对于无肉不欢的人来说，减肥简直是一个噩梦，因为她们又想减肥，又想吃肉。但是其实，只要你有选择性地吃肉，不会影响你的减肥大计的。下面我们来看看减肥也能吃的几种肉。 1.牛肉 牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉

人到睡觉的时候，可能出現的异常现象十分多，例如在如今的社会，由于大家的精神压力十分大，因此 常常会出現睡眠障碍，也有的人入睡以后非常容易噩梦惊醒，此外，入睡以后会发觉有向下串的觉得，这种感觉会令人很可怕，这一问题还要引起重视，有可能是一切正常状况，也是有可能是身心健康出現问题的

手指甲凸凹不平是很多人都存有着的一种身心健康问题，也是一种由于营养不良、细菌感染或是是过度劳累等原因所造成 的身心健康问题。而不论是哪一种原因所造成 的手指甲凸凹不平，都需要立即对人体开展调养。假如病症情况严重得话，还需要立即到医院开展医治。下边，就为大伙儿介绍一下手指甲凸凹不

　　胃是身体消化的人体器官，它的身心健康跟我们每日喝的水跟食材密切相关，当我们吃的难受了，胃是第一个反映的地区，会出現胃涨、胃痛。 　　那肠胃不好的人应当怎样留意吃吃喝喝呢?有的高级营养师说肠胃不好的人要杜绝“两果”、常常喝“三水”，会胃渐渐地变好，这话究竟指的是什么呢?

人的皮肤表面会向外分泌一些组织，有的油性肌肤的人会代谢许多油溶性物质，这便会造成脸部出現许多脸上痘痘，起痘的地区有很多，最非常容易起痘的地区還是三角地区，可是有的人的鼻子上也会生出一些脸上痘痘，那样脸上痘痘下来以后会留有许多痘疤，下边来了解一下鼻子上的痘疤应当如何抹平呢?

糖尿病是一种血糖代谢异常的疾病，一旦发生，如果血糖控制不好，就会引发各种并发症，如糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病高血压等。 舌头未出现这些情况，说明血糖控制的还不错 这类糖尿病并发症是严重影响患者生存质量甚至导致死亡的主要原因。所以，患糖尿病的人，必须多加注意，特别是要控制好血

新鲜水果也是分成许多的种类，有寒凉，性热友谊性，不一样的新鲜水果种类所带有的作用便是大不一样，可是在日常生活之中较为普遍的便是红心柚，苹果，桔子等，这种食材相同点便是都带有非常丰富的维C，这类微量元素在摄取后针对大家的人体而言有非常好的功效，能够防止大家出現营养不良的状况。

在民俗的口耳相传中，银一直被授予消炎、吸食毒品等奇妙作用。但这种传说故事都是真是假？ 防止炎症？就选银吧！ 在古代战场上，兵士负伤后一时找不着药，就把随身带的银两弄成银片，遮盖在创口上，不仅可避免 创口感染，还能加速痊愈。女性穿耳洞后戴银耳环也可防止炎症。 由

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫 力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚

肝脏是人体的一个重要器官，它既有解毒的功能，又是一个容易出问题的器官，生活中的许多不良习惯都会损害肝脏。有的人熬夜、抽烟、酗酒、饮食不规律，这些都对身体有害。 留意脚是否有这5种变化，如果有，此时保养肝还不晚 一、脚底皮肤粗糙 脚部皮肤干燥，裂开，摸起来很粗糙，这个问题容易发