1、燕麦减肥方法 燕麦减肥方法比较多,而且比较混乱,在早晨起床的时候可以吃一些牛奶燕麦片,可以在锅里加入适量的水、燕麦煮开支和可以加入一个鸡蛋、加入适量的糖调味,盛好燕麦之后可以加入牛奶之中,那么最简单的牛奶燕麦就做好了,不仅营养丰富,而且燕麦在产生饱腹感还是比较好的,所以就能抑制食欲,