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针对入门的慢跑者而言,一定要坚持不懈,养成好习惯。假如你急于求成得话,哪么,那么以前的一切勤奋都将成为泡影。 养成好习惯 假如你要把慢跑当做一个平时的习惯性,建议你一直在每日的同一时间开展锻练。假如你坚持不懈出来,习惯性非常容易培养。这好像和一开始建议的,迟缓刚开始一