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冬天的来临,让气温陡然降低来到零界点,早中晚温度差大,老年人养生食疗健康保健也被提到了日程表,平常早晨喝一碗热腾腾的营养粥会大有益处的,五谷为养,那麼就教大伙儿做一款五谷养生粥。   暖身第一粥:五谷粥 原材料:稻米50