1、脸部祛斑方法 当脸部长斑之后可以用苹果或者土豆泥做面膜，具体做法是将苹果或者是土豆去皮之后捣碎敷在脸上，一般隔一天做一次，每次敷脸20分钟即可，这种方法不仅能够帮助人们消除暗疮和色斑，同时还能使皮肤更加紧致有弹性；其次，还可以利用金盏花叶汁祛斑，先将金盏花叶捣碎取其汁液，涂抹在有色斑的

1、怎么锻炼胸部肌肉 锻炼胸部肌肉方法非常的常见，可以采取俯卧撑和阻力带等等都能让胸部肌肉得到锻炼。做俯卧撑时脚尖点地，双手撑在地上，将全身的力量放在双臂上，俯身事腹部不要贴着地面，身体不要弯曲，每组十个，做十组就能锻炼胸部的肌肉。采用阻力带锻炼时可以平躺在瑜伽毯上，双臂拉伸阻力带到最大的

1、银耳枸杞红枣汤的功效 银耳枸杞红枣汤就是用来养生的一种好食物，这几种食物的营养成分比较丰富，银耳有很好的清热解毒的效果，可以美容皮肤，淡化色斑的效果。枸杞则是一种养肾补肾效果很好的食物，还可以预防一些眼睛部位出现炎症的，平时视力不好的人可以多吃，红枣则是含有钙铁元素很多的食物，一起熬

1、儿童钙片什么时候吃最好吸收 儿童钙片还是应该要在睡觉之前，或者是吃完饭一个小时以后吃比较好，这两个时间段是会让儿童更好的去吸收钙片当中的营养物质，千万不要在空腹的时候就去吃钙片，这样对于自己的肠道消化是会有一定的危害，还有在吃饭的适合不要去吃任何含有高钙的食物，不然就会对钙片里面的营养

1、胸部疼痛怎么回事 可能最近很多朋友都不同程度的出现了胸部疼痛的问题，出现这种问题的原因有很多，女性朋友出现这种问题可能是由于自身出现了乳腺增生的问题导致的，乳腺增生这种问题现在的发病率非常高，也可能是由于出现了乳腺癌的问题导致女性朋友出现了胸部疼痛的症状。出现了这种问题，一定要在第

1、8款美白祛斑汤 8款美白祛斑汤：1柠檬冰糖水，把柠檬榨汁，加入适量冰糖，每天喝一大杯，柠檬中含有丰富的维生素C，经常喝使皮肤白嫩有光泽，消除脸部色斑的作用；2绿豆百合汤，将绿豆、百合洗净，用水泡1个小时左右，然后煮30分钟左右，根据个人喜好，加入冰糖或者白糖，绿豆跟百合中所含有的维生

1、腹部按摩减肥 腹部比较容易堆积肥肉则会影响到整个身材，所以现在很多人会选择按摩的方法瘦腹部，因为通过按摩的方式的话，可以让腹部的血管扩张，增加血液的循环，而且还能够帮助减轻心脏的负担。所以如果按摩腹部的手法正确的话，可以帮助起到一定的瘦腹作用。其主要按摩以摩揿、按、揉、合、分这些手法

1、胸部变大 要想让胸部变大的话，首先要改变自己的饮食习惯，可以适当多吃一些鱼肉，木瓜，鲜奶，豆制品，芹菜，猪肝等等，这些食物都具有很好的丰胸功效。同时也要多做一些丰胸操，每天适当按摩一下胸部，也可以起到丰胸的效果。适当进行运动，比如经常举哑铃或者进行游泳的话，对于胸部来说也是有很好地丰胸

1、肠胃吸收不好怎么办 出现肠胃吸收不好的情况主要考虑是因为脾胃虚弱所造成的，一般情况下在这阶段应该选择服用一些健脾类的药物来进行治疗，患者在治疗期间饮食上避免吃一些酸辣和生冷寒凉等其他刺激性的食物，平时的时候需要多添加一些衣服注意保暖不要着凉，饮食上多吃一些具有补脾益气的食物和开胃消食的