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正常人吃钙片啊,会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。 1、豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需
宝宝的成长一直也都是非常的受到大家的关注的,而宝宝吃什么会长高却不是所有的家长也都是知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝吃什么长高个子? 2岁宝宝吃什么长高个子? 宝宝长高的元素主要是:蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。1、适合宝宝吃的蛋白质 瘦肉、鱼类