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备孕期间和孕期间补充叶酸,相信很多为准妈妈和准妈妈都是很了解。因为想要生宝宝的妈妈都知道,叶酸是孕妇都需要补充的一种营养物质,但是呢,这种物质却是人体不能自己生成,所以需要摄取食物中的叶酸活着吃叶酸含片等来补充。既然大家都知道叶酸补充很重要,那么,孕妈妈或者准孕妈妈们你们知道正确补充叶酸的要点吗?