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很多妈妈在产后都会患上产后抑郁症,抑郁的情绪伤害了自己的同时还伤害了家人。尽管产后沮丧或产后抑郁的发生如此普遍,我们并不是对此束手无策。以下7种方法可以帮你降低产后沮丧或产后抑郁的发生可能性,或者减轻症状的严重程度——