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十月怀胎,在妈妈刚生完宝宝的一段时间里面,体质都比较虚弱。此阶段不仅需要饮食上面的调理,更需要多做运动,这样有助于产后恢复哦。那么,帮助产后恢复做什么运动好呢?产后恢复瑜伽是如今年轻妈妈最忠爱的一项运动。产后瘦身瑜伽的好处是什么呢?一来方便(只需要在家里就能做),二来瑜伽能术通过调理你的呼吸系统,