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  钙是人体内成分数最多的一种原素,也是容易欠缺的原素。钙在人体里起保持神经、肌肉可靠性的功效。在身体中,很多的钙与磷及其别的原素共存于骨骼和牙内,以使骨骼硬实。钙能抑止肌肉收缩,另外参加血液凝结全过程。婴儿、孕妇、乳妈需要的钙量较多,假如提供不够,则易导致多种多样病症。例如: