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在冬天我们许多 的人都刚开始挑选在健身运动屋子里锻炼身体,一是能够有技术专业的教师教,二是还能够在健身运动屋子里有小伙伴还能够无需被冻着,那麼我们应当怎样健体锻练呢?   肱二头肌   手臂前边突起的便是肱二头肌。基