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免疫力下降是冬天大家普遍的问题,严寒一吹,就可能刚开始往医院门诊跑,尤其是处在亚健康状态的上班族们,也是身体素质不高,冬天健康养生最好挑选食疗,那样既安全性也简易,权威专家强烈推荐了最好冬至养生的二种新鲜水果:冬甘庶和冬枣。   立冬后,许多 工薪族总会觉得头晕嗜睡,
  伴随着气温的慢慢变凉,让大家意识到秋天来了,的确酷热的夏天早已以往,大家在也无需承受炎热的气温;而一些户外活动又刚开始风靡起來,登山、散散步、快步走、骑单车、打乒乓球,这五项户外活动就特别适合
怀孕后的饮食是养身和安胎的关键,尤其是夏天,本来孕妇胃口就敏感,再加上天气热,就更难有胃口吃下什么了。很多孕妇到了夏天对鸡鸭鱼肉很难提起胃口,如果只吃水果营养跟不上,而且热量低,还是要适当的多吃一些蔬菜,但是蔬菜的选择也有很多种,有的蔬菜草酸比较高不适合孕妇多吃,有的蔬菜糖分比较高也不适合孕妇多吃