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传闻一:经期休养为宜不适合健身运动 权威专家改正:生理期不适合的健身运动只限为强烈的健身运动,尤其是一些提升腹压的能量性锻炼,如抓举、杠铃等。但像训练一些绵软的体操运动、散散步等节奏轻快的姿势,或是适当的家务,反倒能够推动血气循环系统、释放压力肌肉,让月经能畅顺