腰椎间盘突出，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。所以我们在工作中需要尽量避免。遵循如下“六不要”，能有效保护腰椎。 1、不要贪凉 冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们应该对

洗澡已经成为人们的习惯，洗澡不仅洗去一身疲惫让身体放松，在寒冷天气还能温暖身体，炎热气候也能洗去一身燥热。但是洗澡也不是想什么时候洗就可以洗的，错误时间里洗澡对身体健康无益，甚至可引发疾病发作。 1、临睡前不宜洗澡 很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实

骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特·莱克博士总结出的“骨质疏松的10个警示信号”。 骨质疏松有10大警示信号 1、天生偏瘦或骨架较小 骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更

女性每个月的那么几天总是带给女性很多不适，经痛就是最常见的经期表现，缓解经痛就要注意饮食，那么经期饮食最适合的食物有哪些呢？ 月经期间是女人的特殊生理周期，在这段时间里，由于污血需要排出体外，加上这段时间抵抗力本身较低，所以，经期饮食颇为关键。

有些食物具有很强的养生保健功效，但是有些食物却是堪比砒霜的有毒性，吃了会严重损伤身体健康，甚至会白白送上自己的一条小命儿。 1、烂姜 腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素，吃后能引起肝细胞中毒、变性，损害肝功等。

手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！ 手脚冰凉是怎么回事？解答一：阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影

皮肤一直痒个不断，这也许是糖尿病向你传出的“数据信号”。内分泌科的医师在临床医学中发觉，许多病人由于模糊不清原因的反复皮肤感染来就医时，才获知自身有糖尿病。糖尿病会在病人皮肤上留有一些真相，识别这种病症有益于病人尽早发觉病症，根据干涉医治来防止病发症。 皮肤

胶原蛋白粉是身体的关键构成部分，可占据身体总蛋白的三分之一，他的人物角色是无可取代的。适度的补充胶原蛋白粉果可做到美肤的功效。改善肤质由外部而导致的脸上毛孔粗大、蜕皮、干躁，还可去黄美白。 近些年又有研究发现胶原蛋白粉对身体也有一定有减肥瘦身塑的功效。胶原蛋白粉水晶果冻现阶段在

针对哺乳期间的女性朋友而言，应用护肤品一定要分外留意，稍不留神便会影响到小宝宝的快乐成长。权威专家表明，哺乳期间的女性朋友能够 挑选一些天然的食物做为护肤品，例如丝瓜、青柠檬 、纯蜂蜜、生鸡蛋、牛乳、植物油等都非常的滋养皮肤，还不容易有一切副作用。 1、丝瓜： 能

在现实生活中韓式随便丸子头扎法不但看起来更为有韩风儿，另外也会装饰脸形，另外也会提升本人的气场，看起来全部人都较为讨人喜欢洒脱，而韓式花苞头的随便扎法简易，能够将秀发梳好后用力随便抓一些秀发用橡皮筋固定不动后挽秀发后能够立即用开卡固定不动后用手抓出一些头发就可以。 韓