蔬菜水果中带有丰富多彩的维他命、矿物原素，服用蔬菜水果能够合理的推动肠道蠕动。可是您知道吗?服用蔬菜过多的伤害也是有许多哦! 一些蔬菜水果含较多的草酸易产生结石 西兰花、莴笋、西红柿等带有较多的草酸，与别的食材中的钙融合，非常容易产生草酸钙结石，它是许多喜爱素食的女士