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每年的5月20日是“中国学生营养日”．我国有关数据表明学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧，无机盐、维生素等摄入量不足，缺铁性贫血现象普遍存在：多糖分、高脂肪的饮食习惯使语文

的主要原因．（1）如图所示，

合理营养是健康的第一基石．根据中国营养学会的建议，可以将合理营养归纳为“一二三四五”：“一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍其他

．“三”指每日进食三份高蛋白

如图所示的食物金字塔是营养学家提出的健康饮食食物结构．（1）其中谷类富含的营养素是．（2）蛋、奶、鱼、肉中富含的营养索是．（3）主要提供人体所需维生素C的食物是其他

我国民间有许多传统的饮食方法，例如“腊八粥”、“八宝粥”、“荤素饺”等，这些食物在营养成分方面的共同特点是（）A.烹饪精良B.营养成分单一C.色香味美D.营养成分全面语文

我国民间有许多传统的饮食方法，例如“腊八粥”、“八宝饭”、“荤素饺”等。这些食物的营养成分的共同特点是（）A．烹饪精良B．营养成分单一C．色香味美D．营养成分全语文

对正处于生长发育时期的青少年来说，一日三餐都很重要．根据合理营养的要求，在每日摄取的总能量中，哪餐应摄入的能量最多（）A．早餐B．晚餐C．中餐D．都一样语文

母亲节那天，亮亮特意为妈妈准备了一份丰盛的晚餐：大米、清蒸鲈鱼、麻婆豆腐．从合理营养角度讲，你认为增加下列哪种食物更合理？（）A．小米粥B．香菇炒油菜C．牛奶D．排骨汤语文

（2014•张家界）猕猴桃是我市特有的水果之一，其营养价值远远高于一般水果．如下表为猕猴桃汁饮料的部分营养成分表，请你回答下列问题．猕猴桃营养成分表（每100克果实中含）维生素化学

够提供能量的是______；

食物的成分主要有蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水等六大类营养素。右图所示的食物金字塔是营养学家提出的健康饮食食物结构。其中谷类富含的营养素是：蛋、化学

食物是

食物的成分主要有蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水等六大类营养素．图所示的食物金字塔是营养学家提出的健康饮食食物结构．其中谷类富含的营养素是，蛋化学

油脂对人体的作用是___

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