1、 水果饭前吃好还是饭后吃好 水果对身体有很好的营养作用，但也要注意饮食的时间，最好是在饭前一小时或饭后两小时再饮食，这样一方面避免因空腹造成刺激肠胃，另一方面有利营养吸收。水果多为水溶性食物，在饭前或饭后食用有利于营养的快速吸收。另外就是因水果多为容易被氧化的，所以先吃水果可以缩短其在