1、不吃米饭可以减肥吗 相对于面包，面条等面食来说，米饭是最不容易让人体发胖，米饭容易使人产生饱腹感，其中含有丰富的维生素B，维生素B能够帮助人体增强脂肪的代谢功能，所以不吃米饭容易造成身体上的伤害，达不到减肥的效果，想减肥主要在饮食方面控制热量，米饭含有较多的碳水化合物，部分蛋白质和少量

1、吃凉拌黄瓜能减肥吗 吃凉拌黄瓜可以减肥，首先，黄瓜里面的热量和卡路里都不高，多吃黄瓜不仅不会发胖，还可以减肥。当然，不能只吃黄瓜，也要控制自己的饮食，配合一些减肥的运动，这样可以更好的达到减肥的目的。黄瓜其实怎么吃都可以减肥，不管是凉拌还是炒都可以，凉拌黄瓜适合夏天的时候吃，口感香脆，

1、吃凉拌黄瓜能减肥吗 吃凉拌黄瓜在一定程度上能够达到减肥瘦身的效果，黄瓜中富含了很多的维生素C,可以有效地促进体内油脂的分解，此外黄瓜的热量也是非常低的，食用黄瓜不会导致自身出现增肥的可能。而且黄瓜在一定程度上还可以有效的预防自身容易出现的心脑血管等疾病，所以多吃一些黄瓜对于自身来说是有