1、什么时候跑步最好减肥 根据自己的实际情况来选择合适自己的跑步时间，喜欢早上起来跑步的人可以选择在上班之前，而喜欢下午跑步的人可以选择在下班之后。跑步的时候要注意不要选择空腹或者吃饱饭的时候，空腹的时候使不上力气，而肚子吃得太饱，不容易消化，剧烈的运动会对自己的健康造成一定的影响，建议最

1、什么时间吃香蕉最好 可以当成早餐来吃，但是除了可以把香蕉当早餐来吃也已在其他的时候吃，但是需要注意的是香蕉含有的热量是水果里面最高的，因此不要吃太多的香蕉，防止脂肪过甚，同时香蕉不要在空腹的时候吃，会造成肠胃负担。香蕉是可以帮助减肥的。香蕉里面含有丰富的酵素，酵素是比较好的排毒的食材，