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饮食安排得好不好是直接关系着我们的健康的,在外面吃饭当然是容易的,但是健康却不到保证,因此,我们即使时间有限,也不妨自己在家里做上一些简单的菜肴,姜汁红糖千层马蹄糕的做法很简单,而且也能为身体提供多种所需要的营养素。 1、用一半水煮溶红糖 2、把姜捣烂,用另一半水煮姜3分钟
哺乳期妈妈最怕的就是母乳不足,因此哺乳期妈妈在吃东西的时候都是小心翼翼的,生怕自己吃了什么回奶的食物。作为根茎类蔬菜中营养价值最高的蔬菜-马蹄,也是很多哺乳期妈妈的最想吃的,但又犹豫不敢吃的,究竟哺乳期可不可以吃马蹄呢?哺乳期吃马蹄是好还是不好呢?下面给大家详细介绍一下马蹄的作用功效,结合哺乳期的