1、脚扭伤肿了怎么消肿 立即停下你正在做的事情，找个地方坐好，找个东西垫在受伤的部位下面。如果周围有冰袋，马上用冰袋进行冷敷；没有，就把毛巾用冷水打湿后敷在受伤的地方。一两天之后才能开始热敷，但是热敷的时间不能太长。如果由于某些原因不能休息，需要立即进行工作的，可以在受伤的地方贴上膏药。做

1、如何改善睡眠质量 良好的睡眠是第二天工作学习的保障，首先在睡前情绪要平和，不可过于激动，在睡前最好喝一杯温牛奶，这样有助于提高睡眠质量。对于有一定睡眠障碍的人士可以在睡眠前在床上做一些健身运动，使自己产生一定疲劳感，这样有利于快速进入睡眠。另外养成良好的睡姿，采取平躺或侧卧的姿势，穿着

1、治疗口腔溃疡的方法 可以用一些白糖涂抹在出现溃疡的地方，每天涂抹3到4次，连续三四天就可以痊愈。或者是在晚饭之后有蜂蜜水漱口，然后把蜂蜜涂抹在口腔溃疡的地方。不仅仅可以起到愈合伤口的作用，还可以起到有效的止疼的作用。每天连续3、4次，大概2到3天之后就能够见效了。或者是可以用口服的维生

1、疱疹会复发吗 生殖器疱疹很多时候治愈之后也会存在复发的可能，其原因在于首先如果不注重彻底的治疗，表面上已经治愈，但是其中病毒残留在体内的话也会反复发作。还有就是很多的人由于觉得这种疾病，其次没有到正规的医院去治疗，耽误了治疗的最佳时间。或者本身患者自身免疫力差很容易被感染上这种病毒，所

1、复方沙棘籽油栓副作用 复方沙棘籽油栓可治疗多种妇科疾病，治疗效果比较好，是常见的妇科药物。复方沙棘籽油栓的副作用主要是皮肤瘙痒、发红，伴随皮肤丘疹。一般来说，只要停药，症状就会消失。虽然复方沙棘籽油栓有副作用的，但是这种副作用的发生率很低，患者无需过于担心。如果出现了副作用，患者及时停

1、痛风反复发作 痛风反复发作需要注意这五点。第一，禁止食用动物肝脏和海鲜这类的食物，这类食物会引发痛风的症状。第二，不要抽烟和喝酒，这会影响肾脏尿酸的排放。第三，不要久坐，久坐会导致体内的血管无法正常的流动。第四，平时要适量的运动，多做一些有氧运动。第五，每天要喝1000ml的白开水，

1、肩周炎挂什么科 肩周炎可以在骨科就诊，因为肩周炎是肩部的关节周围发生了炎症的一种疾病，炎症导致患者的肩膀出现酸疼的情况出现，最好是去医院挂骨科进行就诊治疗。当骨科挂不上号的时候患者可以选择外科或者是中医来进行就诊治疗。如果是比较轻微的酸痛感不建议去医院就诊，因为该症状有自愈的功能，只要

1、垂体瘤复发的症状 垂体瘤复发之后最为常见的症状就是头疼，这种症状出现会使患者头痛难忍，往往会吃止痛片来止痛。一般女性引起垂体瘤复发会出现月经不调或停经的症状，个别女性有时乳头会出现奶水症状。严重垂体瘤着会影响女性生育能力。男性严重垂体瘤会导致性功能障碍，直接影响生育能力。垂体瘤还会引起

1、近视眼怎么自然恢复 如果想要让近视眼得到自然恢复，在平时就需要做好一系列眼部护理工作，尤其是要养成良好的用眼习惯，不能长时间面对电子屏幕，并坚持做正确的眼保健操，且可以配合使用缓解疲劳的眼药水。同时应该坚持多吃富含胡萝卜素和维生素的食物，比如胡萝卜、柠檬等，以起到明目养眼的效果。但要

1、静脉曲张手术后恢复期 静脉曲张手术之后，手术的部位会出现肿胀的情况，从而就会影响到下肢的活动，但是随着时间变长，慢慢也会恢复。静脉曲张的手术跟手术的方法也有非常大的原因。如果平时的血管功能就比较的差，那么病变的范围就会比较的广，在手术过程中软组织受伤比较多，那么在手术之后的肿胀情况持续