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黄帝内经理论提倡睡眠顺应四季
皇帝内经:“夫四时阳阴者,天地万物之压根也。因此 圣贤春夏养阳,秋冬养阴,以从其根;故与天地万物浮沉于生长发育的大门,逆其根则伐其本,坏其真矣。故阳阴四时者,天地万物之终始也;存亡立身之本也;逆之则灾难生,从之则苛疾不起,是谓得道成仙。道者圣贤行之,愚人佩之。从阳阴则生,逆之
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