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黑木耳补铁
营养饮食
缺锌是很多人的症状表现，而缺锌导致的伤害也比较多，在其中更为普遍的便是会造成贫血。因而，平常留意开展补钙是十分关键的。很多人听闻木耳具备补血补气的良效，但不清楚是不是具备科学研究的根据。那麼，木耳可以补钙吗?下边我们就对详细情况开展详尽的详细介绍。 药理学科学研究显示
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有人体必需的钙、铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，经常食用可补充人体对铁等微量元素的需求．其中营养成分的具体含量如资料卡片所示．请根据资
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