黑米粥怎么做好吃呢？ 敷衍了事怎麽演。问：2015-05-14 17:20:29 我要回答

黑米怎么吃比较好？营养有哪些？ 狼狽了自身问：2015-01-23 15:27:24关键词：黑米做法营养价值 我要回答

黑豆是粗粮中的一种，也是一种营养成分很丰富多彩的食材，许多 人都是挑选黑豆来做粥或是是别的的食材吃。自然，适当的吃黑豆得话，是能够做到一定的减肥瘦身作用的，正因而，在减肥瘦身者中，普遍广为流传着一种减肥的方法——黑米减肥法。那麼，黑米怎么吃能减肥瘦身呢？下边将对于此事开展详解！

1、黑米和黑豆怎么做补肾 黑豆的营养十分的丰富，含有蛋白质、脂肪以及胡萝卜素、维生素B1以及多种的营养物质，而且还有补肾强身、解毒和利尿的功效，特别的适合肾虚的患者食用，而黑米是一种药食同用的大米，也含有了维生素E、钙、镁等营养元素，这两种黑色食品相结合，做成黑米粥来用，会具有很好的补肾