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黑米怎么吃

场景/问题/来源

黑米,做法,营养价值

狼狽了自身问：2020-01-23 15:27:24

知识/回答

黑米怎么吃比较好？营养有哪些？

狼狽了自身问：2015-01-23 15:27:24关键词：黑米做法营养价值

我要回答

我的妈妈平常很喜欢煮黑豆吃，平时的白米粥都喜爱加一些黑豆进来，可是我也不知道那样的熬法是否会毁坏黑豆本来的营养成分，不清楚黑豆的要如何吃更为有营养成分？黑豆的营养成分有哪些？

BT知识网网编解释：

黑豆的营养成分相对性于一般的米是会来的高的，另外黑豆含有丰富多彩的碳水化合物，原花青素类黑色素，膳食纤维素及其维他命这些一些营养成分，这种营养成分可以协助避免延缓衰老，协助养颜美容，另外协助人体基础代谢，服用黑豆的情况下最好不必毁坏黑豆自身的营养成分，因而熬法也是较为有注重的，一般的黑米粥就可以，是最合适的，另外也是最可以维护到黑豆的营养成分的。

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