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今年夏天即将来临了我们的脸上痘痘常常泛滥成灾，夏季太热了许多的小伙伴们又出現容易上火，免不了便会导致脸上痘痘的产生，这个时候我们就更为应当吃一些五谷杂粮来迅速的减少我们人体的肝火，接下去的文章内容我们就来一起了解一下有关黑豆红豆花生粥的做法。
食物清单
紅豆
黑豆红豆花生粥能够作为营养丰富的早饭，还可以作为宵夜。这类营养膳食使用价值十分高，常常吃黑豆红豆花生粥可以推动人体大脑神经生长发育，能促使记忆能力提高。黑豆红豆花生粥之中带有多种营养元素及其蛋白和糖原物质，此外还带有丰富多彩的营养元素，下边来介绍一下黑豆红豆花生粥中各种各样成份
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