1、牛奶在什么时候喝最好 想要在喝牛奶的时候，让牛奶达到更好的效果，我们可以采用在早晨时间喝牛奶，但是在喝牛奶之前一定要吃一些东西，不要空着肚子喝牛奶，这样牛奶就不会起到更好的作用，而且对于我们胃部的伤害也是很大的，会导致胃酸，甚至还会引起胃炎的情况。我们也可以在睡觉之前喝一些牛奶，最好是

1、牛奶什么时候喝最好 喝牛奶的时候最好是不要空腹去喝，这样做是非常不科学的饮用方法，牛奶里面是含有一定的安眠效果，在空腹饮用以后就会让我们感觉到想要睡觉，会直接影响到一天的工作学习的效率，就最好是选择在早上八九点钟的时候饮用，一定要在饮用的时候配合吃一些早餐，晚上睡觉之前的时候也可以喝一