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睡不着时还在习惯性的数羊吗，“1只羊、2只羊、3只羊、4只羊---100只羊---200只羊---”可是始终还是睡不着。像这种长期失眠的现象比较多见，偶尔一次失眠还好应付，但若是长期失眠睡不着的话，就会让人非常的痛苦和难受了，那么，晚上失眠睡不着时该怎么办，下面，来教大家1分钟立马睡着的方法，小编

现在女性们所使用的避孕方法有很多种，像避孕套、避孕药、避孕贴片、避孕膜等都是大家经常见到的，而且这些避孕工具也分男用女用的，就拿避孕膜来说，就有男性避孕膜和女性避孕膜的区别，今天，我们就特意来讲解下，两款女性避孕膜的使用方法，赶快花一分钟通过避孕膜使用方法图来了解了解。