睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。 1睡前动一动，健美身材秀出来 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦! 首先躺在床上，把腿抬起，进行由上往下地按摩

人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。心跳的正常与否、速度快慢，直接与寿命长短相关。而控制心跳正常，绝对是延长生命的不二法门! 心率关乎你的寿命 “心跳快3次，寿命减10年”，心跳的快慢与寿命有着

世界很美好，谁都想和亲人朋友多享受这人间的美好。可是为什么同样是人，有的人能长命百岁，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和后天的饮食和运动相关。只有找到对的长寿方法，才能够长寿。我们今天要说的就是长寿动作，这个动作经过几千年来很多验证，每天经常做可以长寿10年，那么这是什么动

男人在一个家庭中充当着非常重要的角色，一定要保持一个健康的体魄。作为男人，要及时了解自己的健康状况，以下六大器官最脆弱最容易受伤。大家一起来看看吧！ 一、胃 男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6、2

俗话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不要吃饿的慌”，一日三餐不要吃东西确实吃不消，并且对人体也不太好。针对一日三餐，我们应当在吃饱了的基本上保证科学研究、身心健康的配搭饮食搭配，那样能给身心健康大大加分。除此之外，餐后還是身体的“健康养生期”，假如餐后干了不适合做的事还可能会引起风

  老年痴呆别称老年性痴呆病。是一种特发性发展趋势的至死性神经退行性疾病，临床症状为认知能力和记忆力作用持续恶变，生活起居工作能力开展性减退，并有各种各样神经精神病症状和适应障碍;下列是老年痴呆的10大征兆，如家中老年人有相近状况产生请