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对喜爱在户外或自己大客厅胜于在健身会所跑步的人而言，“全方位飞奔”是一项全能型能量活动。最重要的是，英国國家身体素质研究会的公共卫生服务研究生，运动健身咨询顾问、瑜伽老师浙江安吉·布兰切特-果卡精心策划了一项可在12分鐘内进行的健身运动，

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