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                      第一类:高热量食物、相对密度的食材   一般历经油烹饪的食材,会提升60%~100%的发热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥饼等方式。   第二类:口重的食材   又酸、又甜、又辣、又咸的食材,会引诱你食欲大好,在不经意间