1、如何走路减肥 走路减肥的时候一定要脚跟先着地，这样就可以避免重心落在了小腿肚上，也不会水肿。跨步的时候，脚跟先跟地，重心就可以完全的转移到前脚，另一只脚抬起来的同时，不会水肿。上楼梯的时候，可以看看楼梯的高度是多少，最好一次跨两个台阶，可以拉紧臂部可以拉紧肌肉。跨上楼梯的时候，脚跟要

var gcwurl='XMzg2NzMzMTQw'; 《怀孕手册》从营养健康、开发智力到感情塑造等各个方面，为年青的已孕爸爸妈妈和提前准备做爸爸妈妈的夫妻出示有关的专业知识、服务项目和商品信息。对于客户最关注的问题邀约三甲医院主任医生造访采

春夏之交，H7N9禽流感流行，本病属中医“温病”范围，多为感受时气邪毒所为，当以清热解毒为治。现介绍几则药膳食疗方，供预防选用。 绿豆竹叶粥 原料：绿豆15-30克，粳米50-100克，银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克，冰糖适量。 制作：先将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗

纯蜂蜜有很多益处，特别是在对保健养生具备非常好的作用。要想让蜂蜜柠檬水的保健养生作用充分发挥到最好实际效果，就需要把握蜂蜜水的時间。那麼，什么时候蜂蜜水最好是呢?下边5个時间最适合，一起来了解一下吧。 早上一杯蜂蜜柠檬水清肠排毒

分辨一个血糖值是不是一切正常是需要看好多个时间范围的，在其中有一个较为关键的时间范围就是说饭后2钟头，平常人空腹血糖应当低于6。1，饭后两个小时血糖值应当低于7。8，不论是早饭、中餐馆、晚饭全是一样的。下边就讨论一下早饭后2钟头血糖正常值多少钱呢？ 可是在亚急性

事实上，中青年人只要排便时间超过5分钟，都不要掉以轻心。武汉博仕肛肠医院专家建议，勿盲目吃泻药，应及时到医院做超导光肛肠镜检查，找出致病因，才能使如厕“这件小事”恢复到正常状态。 那么，便秘的原因有哪些呢？ 1.器质性 （1）肠管器质性病变 肿瘤、炎

很多OL们因为饮食不规律，都患上了胃病，你知道该如何养胃吗?吃什么养胃你知道吗?今天小编就为大家推荐一些可以养胃的食疗方，来帮助大家好好地养胃，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去学学吧! 养胃食谱 泡菜土豆汤 原料：土豆1个、洋葱1/2只、豌豆少许、韩式辣白菜

俗话说得好“防患于未然”，这说的可不仅是由于不留意饮食卫生安全而造成的身心健康问题，饮食搭配无度调理会给人体产生病症。特别是在夏季，各种各样新鲜的热带水果依次发售，假如过多吃水果，也会引起一些病症。 几类普遍的“新鲜水果病” 许多 水果能够补充身体必不可少的维他命

白领健康越来越受到重视，那你知道最伤白领健康的行为吗？中医告你最伤白领健康的5大行为！ 1、睡眠不足 白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回

女士每个月的月经初潮实际上是女性的身体还年青的证实，一旦女性卵巢衰退，经期闭经，那麼就代表着女士早已进到老人环节，女士已不年青。自然，因为现代社会工作压力过大，许多女士沒有到闭经年龄也可能会出現闭经。闭经的益处实际上也是弊端，便是已不怀孕，也就是具有避孕措施功效。