健康养生先要养神，如何养心？“满足”，知足者常乐，胸怀豁达大度，没去和人斤斤计较，才会健康平安。我们在满足中才可以领悟人生，在满足初中会养神，在满足初中会健康养生。怎样学好满足呢？下边就根据古人的智慧来教會我们怎样满足： 学好悟“满

1、如何增加射精量 想要增加射精的量，首先在饮食上改变是必须的，可以多加一些含维生素e，维生素b族维生素c，改，新，铁，等，微量元素。这些都可以帮助增加射精量，也有效地改善死精的症状。在平时，也可以多吃一些核桃，坚果，终于，唐人，宗师，等比较有营养的坚果，多吃一些豆制品，尽量的少吸烟，喝

1、阴茎供血不足怎么办 引起阴茎供血不足的原因很多，是指阳痿症状之下，因海绵体充血不足，或交感神经传导异常，造成对阴茎血管刺激不够等，首先要到医院做检查，通过检查确定阳痿的病因，然后对症治疗。阳痿的病因有心理原因和器质病变原因，如果是心理原因应该加强心理疏导，严重的可以做心理治疗。器质病

1、清宫后月经量少怎么办 清宫后，女性的子宫内膜会变薄，这也是造成清宫后月经量少的主要原因。除此之外，妇科疾病、内分泌失调等原因也会造成月经量少。因此，建议患者及时去医院就诊，这样才能查明病因，对症治疗。清宫后，患者应当做好个人的清洁工作，尤其是私处卫生，不然很容易感染妇科疾病。此外，保

1、如何改善睡眠质量 良好的睡眠是第二天工作学习的保障，首先在睡前情绪要平和，不可过于激动，在睡前最好喝一杯温牛奶，这样有助于提高睡眠质量。对于有一定睡眠障碍的人士可以在睡眠前在床上做一些健身运动，使自己产生一定疲劳感，这样有利于快速进入睡眠。另外养成良好的睡姿，采取平躺或侧卧的姿势，穿着

1、婴儿多大开始添加辅食 婴儿在四个月大的时候就可以添加一些辅食了，前期的时候可以给婴儿吃一些蔬菜汁或者是水果汁，但是也要配合一些母乳或者是配方奶粉，有些宝宝开始的时候可能是拒绝吃的，所以可以先给宝宝闻一下辅食的味道，在宝宝的嘴唇上蘸一些汁液让宝宝去感受食物味道，通过慢慢的引导宝宝就可以慢

1、经期喝红糖水好吗 经期喝红糖水能够补充经期流失的一些元气，红糖水里面有非常多的有益元素能够补充人体的精气是女生的血液流通更加的快速。而且红糖里面的物质能量在人体里面的施放速度要比一般的食物都要更加快，能够使你在最短的时间里面获得能量，减轻痛经的痛苦。同时红糖它有着非常好的益气补血的作用

1、月经量少是什么原因 如果发现自己月经量少，应该多到医院里面进行检查，看看自己的内分泌系统或者是身体里面的一些器官是否出现了疾病。有时候也可能跟你现在服用的一些药物有关药物可能会使身体里面的一些激素分泌失去平衡。特别是像肾上激素或者是皮质激素这一类的激素就有可能会影响到你的月经量。检查

惠新网讯 12月30日，中国科学院官博称，科学研究结果显示，化石能源点燃排污变成北京市PM2.5环境污染关键来源于。北京PM2.5的6个关键来源于中，尾气排放及垃圾焚烧发电这一项，仅占4%。 尾气排放占有率不上4% 中国科学院前不久对北京市PM2.5有机化学构成

现如今很多的男性朋友因为不健康的饮食习惯性，促使精子的质量大幅度降低，日常饮食中就会有许多食材具备杀精的实际效果，莴笋、黄豆等全是不宜男性朋友们长期性服用的食材，一起了解一下吧！ 男士多吃芹菜会抑止睾酮素的转化成，进而有杀精功效，会降低精子密度。据报道海外有医师历经试验