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健身运动是一件好事,很多人通常是比较忙的。可是当自身百忙中抽出来時间去健身会所锻炼后,却察觉自己不但沒有获得自身预估的实际效果。很多人也想要用健身运动的方式去减肥瘦身可是却偏要不瘦还胖。那麼究竟是什么原因呢? 错误观念1:基本锻练给你吃的大量! 你的锻练方法是不是给