1、晚上睡眠质量不好怎么办 晚上睡眠不好吃，首先可以在睡前洗个热水澡，热水澡能让人心理和肌肉得到良好的放松，使人产生困倦感。其次是在睡前可以喝一杯牛奶，有一定的安神效果。在睡前两小时不要吃东西，晚饭不要吃得过晚，不能吃得过饱，这会影响睡眠质量。另外可以选择在下午进行体育运动，这样到了晚上会

  　　由于药品开封后使用期≠有效期，所以不适合长期存放。广州医科大学附属第三医院药学部主任药师司徒冰解释，若无法短时间内服完，请在包装上注明开封时间，以便下次服用清楚知道药物是否超过使用期限。 　　因此，使用不完的药别因为怕浪费而留下来，如果服用了变质药品，非但不

秋天到 男性精子强，人类虽无小动物那般显著的发情期，但据相关材料说明，在溫度适合的时节，生理学活跃性，雌激素代谢增加，女性更易怀孕。 男人养生养精五大窍门 1、补充维他命 维他命在人体免疫系统中充分发挥着关键的功效，人体抵御外地人损害时各种细胞免疫的总数、魅力

日常生活之中我们平时的饮食搭配非常关键，不仅能够 确保我们人身体所需要的各种各样营养元素，并且还能够具有健康养生和健康保健的作用，好的饮食搭配对我们的人体和美容护肤实际效果非常的好，非常是许多的女士根据饮食搭配来开展美容护肤，还可以根据饮食搭配来开展身体排毒，那麼吃啥有利于身体

1、5岁小孩蛀牙牙痛怎么办 5岁的小孩子出现蛀牙牙痛，家长要注意不要让孩子吃过多的甜食，例如糖果、蛋糕、冰淇淋，这样避免牙痛加剧，虽然这个时候孩子的牙齿都是乳牙，脱落之后就会长出新的牙齿，但是一旦出现蛀牙也要及时的给孩子做好补牙的工作，避免其他的牙齿受到损坏，要让孩子多喝水多吃一些富含维生

截石位是肛门手术最常见的姿势，病人平卧于查验床边，屁股挨近床前，放进支脚架子上，能最大限度显出会阴部，是十二指肠、肛管手术治疗及妇科体检的常见姿势。如時间太长或姿势不善，可造成 部分皮肤挤伤等病发症。 截石位目地 考虑查验、确诊、医治和医护的需要，维护病

1、怀孕可以过性生活吗 怀孕是可以过性生活的，但是在怀孕的初期最好避免性生活，因为怀孕初期受精卵刚到达女性的子宫，这时候如果进行性生活的话很容易影响到受精卵的正常发育，其次在怀孕的后期也是要避免性生活的，因为这时候如果能性生活稍微不当的话，很容易影响到女性的胎气。但是在怀孕的中期是可以进行

相信很多人都在想为什么女人的寿命要比男人长呢?据一项关于男性寿命的调查报告，这个报告说，男性远没有我们认为的那样强壮。由于来自各方面的压力，男性寿命目前仍在不断地缩短，男性健康正受到前所未有的威胁。 这份最新调查没有给出男女寿命的差异是多少，只是说男性青壮年的死

1、如何走路减肥 走路减肥的时候一定要脚跟先着地，这样就可以避免重心落在了小腿肚上，也不会水肿。跨步的时候，脚跟先跟地，重心就可以完全的转移到前脚，另一只脚抬起来的同时，不会水肿。上楼梯的时候，可以看看楼梯的高度是多少，最好一次跨两个台阶，可以拉紧臂部可以拉紧肌肉。跨上楼梯的时候，脚跟要