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七锦糯米粥 原料:糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。 做法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂

俗话说得好,一年之计在于春,你是不是也给自己初春的饮食搭配搞好方案了呢?下列4种蔬菜有益于初春养生保健,多吃能保你这一年健康快乐,不长病症。 豆芽菜防口干舌燥唇燥病症 初春气侯干躁,非常容易出現口干舌燥唇燥等口角炎病症,而豆芽菜美味可口,是滋润润肺、清热去火的

水煮活鱼又香又辣,让人不禁流口水。在你享受美食的同时,也隐藏着一系列健康隐患。下面我们来看看香喷喷的水煮活鱼隐藏哪些健康隐患吧。 水煮活鱼的健康隐患 1.过量的盐 正常人体每天对盐的摄取量应为3~5克,但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。

寒潮一来,屋子一直冷到一塌糊涂!即使穿再多還是不防寒保暖,好想裹着被子在家里走动或者果断开暖气片。可是暖气片要是一关闭又会转冷,开一整夜又十分耗电量,那麼如今就教你怎么不动暖气片,也可以让屋子里暖呼呼。 让人体从“芯”刚开始转暖

骨骼的生长发育很重要,因此 平常多喝一些有营养成分的清淡的食物比较好,那麼喝什么汤对骨骼好呢?下列便是网编强烈推荐的五款健骨汤。 川芎补大骨汤 原材料:川芎,黄芩,党参,牛肉,葱,姜片,盐,鸡精等各适当。 作法: 1、将牛肉洗干净,放到砂锅内将川芎,黄芩

工作中繁忙了一天,你是怎么操纵你的夜间時间呢?是再次拿着手机上或是冲着电脑上刷微博,還是宅在家里看催泪韩剧,又或者是约上好多个最好的朋友一起去店铺血拼一番……针对繁忙的工薪族而言,夜间能够考虑到做5件事,由于要是做对1件,就可以给你的身体状况“太棒了”! 香熏 最贴心

      1.静心卧养操 用一种你认为最舒服的体姿坐着高宽比适度的桌椅上,让亲人慢慢地推拿你的肩、颈肌。期间,做匀称的深吸气,并轻度地旋转头部。留意:这时你专注力务必所有集中化到释放压力的觉得上去,時间一般以十五分钟上下为宜。那样可减轻工作中时专注力不可以非常

修长的美腿是每个爱美女性的向往,可是看见自己的大粗腿就会十分的沮丧。那么大家有没有好好的反思什么原因造成了自己的粗腿呢?其实一些不起眼的行为习惯也许就是罪魁祸首! 1:久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受

美食文化在中国是博大精深,针对饮食搭配的标准,关键点,方法,及使用量,全是有一套身心健康规则为根据的,而在健康养生层面除开切合饮食搭配规则以外,我们也要伴随着时节的转变来作出相对的调节,来抵御自然环境气侯,时节的转变对我们人体的影响,那麼进到秋天以后,气温变冷,在饮食搭配层面我