如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。 油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。 维生素E。在开心果中

冬至来临，天气寒冷干燥，万物都已蕴藏，因此人的身体也需要进行滋补，而冬至也被人称之为最佳的滋补时节，那么冬季养生应该吃些什么呢？天气干燥滋阴润燥最重要，下面介绍冬至6款养生粥，滋阴又润燥。 冬至在《易经》中有“冬至阳生”的说法。即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此

冬至气候寒冷，气温低下，天气也干燥。受此影响，在这个节气里，空气湿度过大或过小，对我们人体健康产生一定的影响。常常出现的疾病就数不胜数，如常见的感冒、发烧、咳嗽、肺炎等症状。一旦身体出现异样，就得跑医院，辛苦挣的钱就这样败给了自己的身体

李玟在睽违歌坛很多年以后，将要在8月中发售全新升级个人专辑《CoCo的东西》。28日，李玟现身宣传活动，产生专辑封面机二张大中型广告牌子，震撼整场。李玟表明在拍攝专辑封面照时，以便能穿下时尚造型师提前准备的“网爆金身闪粉装”她還是得长期深吸气，缩紧腹部，保持腰部最极致曲线图，非

夏季来临每日大家都需要冼澡，洗去一天的疲惫，可是每天洗澡需要留意这些问题呢？   1、睡前不适合冼澡 　　很多人习惯性洗个冲澡以后立刻入睡，实际上这是一个有误的习惯性，最好是在临睡前2钟头淋浴。睡眠质量通常在体温下降后到来，热水浴会使体温升高，延迟人的大脑释放出来“

在饮食中，我们对饮食有千万种使用方法，但是常见的几种家常菜几乎都会出现在餐桌上。你可知道，一些耳熟能详的家常菜如“葱拌豆腐”“茶叶蛋”等吃饭其实就有损健康的，下面分享常见的6种家常菜的错误搭配，还你健康生活。 1、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐 小葱） 豆腐含有

在秋天众多水果都来到丰收的季节，那麼针对我们健康养生的群体而言，吃什么水果最合适我们健康养生的群体服用呢？下列便是网编为大伙儿强烈推荐的6款好新鲜水果，让大伙儿在秋天能够去除肝火，滋养干躁，让我们的人体更为的健康，一起来瞧瞧吧！ 石榴，膳食纤维素之首 石榴含有的水溶膳

今年高考的情况下父母们赶忙给孩子大张旗鼓食补，填鸭似的给孩子提升营养成分。实际上，在过去饮食搭配上“大动干戈”的作法通常会得不偿失。那麼，吃啥、如何吃才可以让学生维持备考和应考的最好情况呢? 1、每日应多食点新鲜水果由于蔬菜水果带有丰富多彩的营养元素及各种各样维他命和矿

芝麻酱，我们都吃过，味道特别香，很容易就能够引起人的食欲。芝麻酱不止味道好，它的营养价值不可估量哦。以下，小编盘点吃芝麻酱的6个好处，让你看了会大吃一惊的哦，一起来了解下吧！ 芝麻酱的营养 抗氧化、防畸变 芝麻酱中还有两种维生素不能不提，一种是维生素E

1、怀孕的前期表现 女性现在刚刚怀孕的时候，最明显的症状就是月经没有如期到来。在最初的3个月之内可能会有少量的流血，而且在这段期间，乳房也会开始变得敏感和膨胀。会感觉到有酸痛的感觉，而且在怀孕早期的时候会感觉特别容易疲劳，尤其是在下午的时候就会犯困。有些女性在怀孕初期也会出现尿频的情况。还