1、排毒清肠的食物 排毒清肠的食物有地瓜、绿豆、燕麦、薏仁、小米等。地瓜中含有的纤维质松软而且容易消化，可以促进人体肠胃的蠕动。有利于排便的最好方法就是吃烤地瓜，而且还需要连皮一起烤着，一起吃掉，烤地瓜味道甜美爽口。绿豆也具有着清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。平时多喝一些绿豆汤有利于排

1、排毒祛痘的食物 排毒祛痘的食物有很多，长痘痘可能是自己的饮食习惯不当，在生活中吃了一些刺激性的食物，导致内分泌紊乱，最后长青春痘。具有排毒养颜功能的食物首先就是瓜果蔬菜了，在生活中应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，他们是身体中的清洁剂，能够排出身体内堆积的毒素和废物。海带中中含有丰富的胶质，