避孕措施一直是许多临时不想要孩子的夫妇所头痛的事儿，各种各样避孕措施不清楚该挑选哪样。日常生活，并不仅是安全套，紧急避孕，避孕环这种才能够避孕措施。实际上，在我们的饭桌上就会有许多 的平时食材也具备避孕措施实际效果。已生孕的女性能够多吃这种食材，而孕妈妈们则少吃为妙。

1、怎么样快速瘦大腿 想要快速的瘦大腿，首先我们应该找准方法，并且通过运动和饮食来调整。退出可能是先天性因素，也有可能是生活中的不良习惯导致的。经常翘二郎腿可能会导致大腿变粗，变成我们经常说的大象腿，所以在平时生活中应该注意，戒掉二郎腿是非常有必要的。在平时生活中可以多吃一些木瓜，木瓜里面

1、睡前吃什么有助于睡眠 第一，睡前可以吃一根香蕉，香蕉就是一种水果类的安眠药，它富含能够使肌肉放松的镁元素。第二，可以适当喝一些菊花茶，它是睡前饮品的第一个选择，它是使人宁神静气的最好的药方，可以起到舒眠的作用。第三，可以喝一杯温牛奶，可以帮助人体进行放松。第四，可以喝些燕麦片，它也是适

1、爬楼梯有助于顺产吗 在怀孕期间适量的运动是可以的，但是爬楼梯的话，太过于激烈，尤其是孕晚期的女性，很有可能会造成体力不支，或者是摔倒等多种危险出现。在怀孕早期，可以适当的运动，爬楼梯能够帮助里面的胎儿，头部向下。任何的运动都要控制好量，不能过于激烈的运动，对孕妇和胎儿都会有影响。适当的

　　水果含有维他命C、钾、镁和膳食纤维素等营养元素，像一些淡黄色和红色水果中还带有较高的胡罗卜素。当然，新鲜水果中还带有一些柠檬酸，如，水杨酸、苹果酸等，这种柠檬酸能刺激性身体消化腺代谢，提高胃口，有益于食物的消化，另外柠檬酸对维他命C的可靠性有维护功效。膳食纤维素有提升肠道蠕

　　秋冬季时节气温较为干躁，靠吃苹果补水保湿是非常好的挑选。但有关吃苹果的叫法各式各样：早晨是吃苹果的最佳时机?新鲜水果吃得多就无需吃蔬菜了?别再坚信这种谣传了! 　　新鲜水果吃得多就无需吃蔬菜了? 　　大部分平时水果的营养使用价值均不如蔬菜水果，非常是比不上绿叶蔬菜。

1、快速减肥的方法 减肥可以在早晨用一杯温水，里面加上盐，盐融化后，将盐水喝掉，可以帮助减肥。但是在白天的时间中，一天最少也要1500毫升的水量，才可以到达减肥的效果。并且晚上的饮食，尽量是以热量低，脂肪低的水果来代替，可以用含量高，柠檬，猕猴桃，芒果等。每次吃完饭后，半小时后喝一些枸杞水

1、婴儿感冒鼻塞怎么办速效办法 婴儿有流鼻涕鼻塞的情况如果是因为感冒所引起不是很严重的话，平时妈妈应该要准备一些小棉签，定时的帮助孩子清理鼻子里面的分泌物，如果分泌物过于浓稠，可以在里面滴入一些凉白开，小弟一点能够帮助稀释分泌物，更好地分泌物清理干净，但是千万不要弄的太深，要的时候可以准