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大家都知道,人的身体需要多种营养元素的参加,有的维他命务必要根据饮食搭配开展补充,一些维他命是能够本身生成的,这在其中就包含维他命d,要是大伙儿常常开展户外活动游戏,平常多晒一些太阳的话,就可以推动人体生成维他命d,自然还可以根据饮食搭配补