怀孕初期吃不下东西怎么办 让孕妇胃口大开的开
怀孕初期吃不下东西怎么办?怀孕第一个月,妊娠反应比较大,准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口,但准妈妈这时所需要的营养却在增加,如何既让准妈妈胃口大开,又使她吃得有营养呢?
酸菜鲫鱼汤
酸菜鲫鱼汤
鲫鱼去内脏,洗净后用油煎一下,放入2碗水煮开后,放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟,然后该用小火煮15-20分钟,汤变成乳白色即可。
鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤,能够开胃。
自制酸黄瓜
自制酸黄瓜
黄瓜洗净后,切成细条,用盐腌15分钟,渍水,加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内,30分钟后即可吃。如果觉得冰,可以放在桌上凉一会儿。
黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸、钙、维生素A等营养。刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易反胃,所以可以通过一些简单的制作,使黄瓜的味道更美,而又不失营养。
番茄炒豆腐
番茄炒豆腐
先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。
把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油,待热后,放入番茄小炒片刻,然后把切好的豆腐放入锅内,加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚,待豆腐炒透即可装盘。
番茄味酸,含有大量维生素C,对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒,既可以增加准妈妈的食欲,又可以补充营养。
育儿网(
http://www.zaojiaoba.cn/
)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!
看了怀孕初期吃不下东西怎么办 让孕妇胃口大开的开的网友还看了以下知识:
1862年洋务派开设的同文馆,是中国最早的新式学堂.下列关于这个学堂创办初期的场景描述,正确的是( 2020-05-17 …
初一期末考差了怎么办,我全校有1000人左右,我考了650名.我害怕父母训我,我该怎么办,我害怕父 2020-06-14 …
如图是抗日战争期间大后方七省(川、滇、黔、陕、甘、湘、桂)开办工厂数量统计示意图(1937.7-1 2020-06-15 …
关于刑诉中期间起算的细节问题-----求救!根据诉讼法律关于时间计算办法的规定,以“时”为计算单位 2020-06-17 …
假如你是生活在维新变法时期的一位实业家,你最赞同下列哪项法令?A改革政府机构B创办报刊,开放言论C 2020-07-13 …
1862年洋务派开设的同文馆,是中国最早的新式学堂。下列关于这个学堂创办初期的场景描述,正确的是[] 2020-11-04 …
进行花药离体培养时,选择月季花粉的时期最佳为()A.盛开期的月季花B.略微开放的月季花C.完全未开放 2020-12-12 …
1862年洋务派开设的同文馆,是中国最早的新式学堂。下列关于这个学堂创办初期的场景描述,正确的是() 2020-12-18 …
1862年洋务派开设的同文馆,是中国最早的新式学堂。下列关于这个学堂创办初期的场景描述,正确的是A. 2020-12-18 …
1862年洋务派开设的同文馆,是中国最早的新式学堂。下列关于这个学堂创办初期的场景描述,正确的是A. 2020-12-18 …