早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享
早教吧育儿分享频道 --> 怀孕 --> 饮食 -- > 怀孕5个月喝什么汤好

怀孕5个月喝什么汤好 适合孕妇喝的4款营养汤及制作方法

饭前一碗汤,营养又健康。汤里面是浓缩的精华,营养全在汤里了。在广东、香港就有煲汤的习惯,虽然煲汤非常耗费时间,但是能喝到营养美味的汤也算没有白忙活。而且不慢慢煲的话,食材里的营养和味道也进不去汤里。

孕妇每天需要补充大量的营养,除了吃各种食物以外,别忘了喝汤哦,喝汤能补充营养,又不容易胀肚。喝汤讲究食材的搭配,一般是两种以上食材。

今天小编就为大家推荐几款适合孕妇喝的汤,既能安胎,又能促进胎儿发育、还能补充孕妇的气血,

一、黄芪鲈鱼汤

一、黄芪鲈鱼汤

具有缓解胎动不安、补气、补血等强大的功效。多喝有助于胎儿的脑部发育。

材料:鲈鱼一条、黄芪6钱、红枣8克、老姜2片。

做法:先处理好鲈鱼,然后把所有的材料都洗干净沥干,油锅中倒入适量的油,爆香姜片,放入鲈鱼煎至淡金黄色,然后加适量的水,等其滚开之后加入其它材料再用大火煮20分钟,转小火在煮90分钟即可。

二、黄豆排骨汤

二、黄豆排骨汤

含有丰富的维生素、各种人体所需的矿物质、优质蛋白质,孕期常喝有得利于促进宝宝的骨骼发育。

材料:猪排骨250克、黄豆100克。

做法:提前一天把黄豆泡软少干净,然后同排骨一起用旺火煮沸之后,改小火在慢煮40分钟加入食用盐等调味品即 可出锅。(下页:菠菜猪肝瘦肉汤、牛腩土豆汤)

三、菠菜猪肝瘦肉汤

三、菠菜猪肝瘦肉汤

材料:猪肝150克、猪瘦肉150克、菠菜250克。

做法:先将猪瘦肉、猪肝切成薄片,然后置入花生油、生粉搅拌均匀腌制15分钟备用。其间洗好菠菜,并将菠菜切成段状。然后另取一锅加入适量的水,分别放入猪肝、猪瘦肉,滚开之后加入菠菜,接着放入调味品即可。

四、牛腩土豆汤

四、牛腩土豆汤

牛腩含有丰富的B族维生素,可缓解孕吐。

材料:土豆2个、牛腩250克、老姜2片,米酒适量。

做法:先将牛腩处理好备用然后加入少许米酒、姜微微腌,将土豆去皮,切成大块,接着将牛腩放到水中煮片刻,捞出。另取一锅,加八分满的水,加入所有材料,炖煮两个小时,加入各调味品即可。

小编的话

小编的话

看完这些营养汤的做法,有没有很想尝试一下呢?准妈妈在家的时候也可以自己煲汤喝,顺便练习一下厨艺。身体虚弱的准妈妈可以试试菠菜猪肝瘦肉汤,补充气血的;孕吐厉害的准妈妈可以试试牛腩土豆汤。注意汤里别放辛辣刺激的调料,清淡又入围即可。

看了怀孕5个月喝什么汤好 适合孕妇喝的4款营养汤及制作方法的网友还看了以下知识:

从海水中提取食盐适宜的方法是什么原因是什么除去碳酸钙中少量的碳酸钠适宜用什么方法原因什么从含有少量 2020-05-14 …

什么地形发展什么就是中国5大地形适合发展什么农业,如山地是适合发展什么,什么地方适合畜牧业等.就是 2020-06-16 …

出售无形资产为什么应交营业税在贷方?11月30日,向戊公司出售一项无形资产,相关款项200万元已收 2020-06-20 …

灯具大小和适用空间?谁知道灯具大小对于的适用空间大小和照明功率灯比例!比如1:吸顶灯50CM适用1 2020-06-27 …

什么型号的三阶魔方适合速拧?我玩魔方有一段时间了,一直用的都是15一个的那种普通魔方,现在想买一个 2020-07-03 …

一般什么地方适合发展乳畜业、什么地方适合发展林业,有什么不同 2020-07-12 …

硝酸钾和硫酸钾配置水培营养液时K2O怎么计算?营养液配方肥料名称用量(毫克/升)硝酸钾333硫酸钾 2020-07-19 …

用什么方法解下列方程比较合适?选择适当的方法,然后写出方程的根1.x²-2x=0:方法是:方程的根 2020-08-01 …

在沙漠中,一位旅行者从营地A出发,向北偏西47度的方向走了3.2km,到达B点,然后从B地出发,向正 2020-11-21 …

早中晚怎么吃最营养要求:通过运用所学的营养学知识,为自己设计一日三餐的膳食搭配;设计方案应符合营养学 2020-12-04 …