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夏季吃雪糕易伤至脾胃 3款食疗轻松调理

冷冻食物能让我们发热的身体,瞬间感受到清凉。所以,每当在炎炎夏日之时,人们都喜欢吃冰冻冷饮及雪糕。不管是冷冻饮料还是各种美味雪糕,过多食用都是有害无益的。

据儿科专家介绍称,儿童经常吃冷饮或其他冷冻食物,会影响健康及发育。因为经常吃冰淇淋、冰西瓜、冰饮料等冰冷食物,或者经常吃柚子、奇异果等寒凉食物,都可能会伤脾胃,从而引起食欲不振。

对于类似琪琪的这种情况,应首先全部停止食用冰冻食品和大寒食物;其次要减少食用寒凉食物,一些夏日的消暑食物比如西瓜、苦瓜、绿豆等,在天气非常炎热的时候可以适当吃一些,但一定要控制好量;第三要多吃一些健脾胃的食物,如淮山、茯苓、扁豆、麦芽、白术、莲子、莲藕、芡实等。调理脾胃,可参考以下3个食疗方。

健脾开胃汤:用麦芽20g,谷芽20g,党参(天气热可用太子参)10g,加水煲猪肚,可以健脾开胃。

健脾祛湿汤:取干淮山30g(或鲜淮山100g),党参15g,桃扁豆20g,五指毛桃20g,用于煲鸡汤或猪骨汤,好喝功效也不错,适合一家老小饮用。

健脾粉:将淮山、芡实、去芯莲子按1:1:0.5的比例打成粉,每天早上挖几勺来吃,对调养脾胃非常好。

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