三款美味又营养的水果泥
四个月之后的宝宝就要开始添加辅食了,除了要吃蔬菜之外,而且还要给宝宝多添加水果哦。不过由于孩子太小,妈妈喂水果时,最好是做成水果泥,这样,既能使宝贝接触到好多口味的水果,培养多种味觉,避免日后挑食,又可以让他们摄取到丰富的维生素C和其他很多营养。
第1款 木瓜泥
第1款 木瓜泥
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原料:新鲜木瓜半只。
制作:先将木瓜用清水洗干净,切开外皮,将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给小宝贝喂食了。
营养小秘密:
木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维,而且口味也很好。妈咪可以经常给宝贝提供这种美味的水果。
第2款 猕猴桃泥
第2款 猕猴桃泥
原料:新鲜猕猴桃果一只。
制作:先将猕猴桃果用清水洗干净,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食了。
营养小秘密:
猕猴桃的维生素C的含量高达100-420毫克,相当于柑橘的5-10倍,同时还富含维生素B、P及钙、铁、磷、钾等矿物质。而且,对某些疾病还有防治作用。但制作时一定要注意把籽去除干净。小宝贝可能一开始并不一定会喜欢猕猴桃果的味道,不过尝试着喂上几次小宝贝就会喜欢了。
第3款 苹果泥
第3款 苹果泥
原料:新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。
制作:先将苹果用清水洗干净,把外皮用刀削去,再将其中的籽去除干净;然后磨成泥状给小宝贝喂食。
营养小秘密:
苹果富含各种维生素、果胶及纤维素,其中的纤维素能使大便变得松软,可以帮助纠正便秘;果胶能帮助止住轻度腹泻。因此,苹果泥具有通便、止泻的双重功效。
南方独特水果特选窗——番石榴泥
番石榴是一种南方独特风味的水果,富含维生素C和其他维生素、矿物质的水果,口味很好。在家制作时,先将番石榴用清水洗干净,把外皮去除掉,再把籽去掉,然后磨成泥状,这时就可以给小宝贝喂着吃了。当然,南国的小宝贝更能大饱口福了。
贴心小叮咛:
不过,当小宝贝发生便秘时,就要给他们少喂一些番石榴泥
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