周岁宝宝辅食制作100款，总有一款是你家宝宝喜欢的！（上）

随着宝宝年龄的增长也是开始吃辅食了，但是给宝宝制作哪些辅食好却不少所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，周岁宝宝辅食制作100款，总有一款是你家宝宝喜欢的！

宝宝100款辅食上

宝宝辅食1：米粉

1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

宝宝辅食2：菜水

用新鲜的生菜、油菜或者小白菜切碎，倒入锅中加水煮，大约煮10分钟，就可以取菜水喂给宝宝喝。

宝宝辅食3：肝泥

猪肝清洗干净，放入锅中，加调味料，急火煮开，撇去浮沫，慢火炖熟。熟肝放碗中，加少许汤汁，用汤匙搅成泥状即可食用。

宝宝辅食4：土豆泥

将土豆削皮，切成小块，然后放入锅中加水煮熟，最后用勺子压成泥状，加水调匀，喂给宝宝吃。

宝宝辅食5：南瓜汁

南瓜去皮，切成小丁，倒入锅中蒸熟，接着用勺子碾成泥状，再加适量开水，搅拌均匀即可取汁食用。

宝宝辅食6：香蕉粥

香蕉1小段、奶粉2勺，先将香蕉剁成泥，加水煮成香蕉粥，再在奶粉中加香蕉粥，搅拌均匀即可食用。

宝宝辅食7：苹果胡萝卜汁

将胡萝卜、苹果削皮切块，倒入榨汁机榨成汁，即可食用。

宝宝辅食8：肝肉泥

将猪肝和瘦猪肉清洗干净，剁成肉末，倒入锅中加水煮熟，即可食用。

宝宝辅食9：菠菜蛋黄粥

菠菜切碎，鸡蛋黄1个，软米饭适量，一起倒入锅中，加水煮成糊状

宝宝辅食10：菠菜土豆肉末粥

菠菜烫洗后剁碎，土豆蒸熟压成泥，肉末切碎，一起放入锅中煮。

宝宝辅食11：牛奶红薯泥

将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

宝宝辅食12：鸡汤南瓜泥

将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

宝宝辅食13：贝母粥

将贝母研成细末，大米粥煮开，混合在一起，加冰糖煮，即可食用。

宝宝辅食14：番茄土豆鸡末粥

取土豆加水煮熟，切成小丁。西红柿切成小块。起油锅，煸炒至熟，再把两者混合一块。与软饭一起放入锅内，煮8分钟，即可食用。

宝宝辅食15：肉末茄泥

蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

宝宝辅食16：菠菜土豆肉末粥

菠菜烫洗后剁碎，土豆蒸熟压成泥，肉末切碎，一起放入锅中煮。

宝宝辅食17：猪骨胡萝卜泥

胡萝卜1小段，猪骨适量，清洗干净，加水煮熟，接着捣烂，即可食用。

宝宝辅食18：鲜橙汁

将橙子用挤橙器榨成果汁，接着加温水，混合均匀后喂给宝宝喝。

宝宝辅食19：鲜玉米糊

新鲜玉米半个，削下玉米粒，用榨汁机炸成泥状，接着煮熟即可喂给宝宝吃。

宝宝辅食20：牛奶蛋黄米汤粥

米汤半碗，鸡蛋煮熟，取蛋黄研成粉，接着冲调好奶粉，倒入米汤和蛋黄，调和均匀即可食用。

宝宝辅食21：鱼泥豆腐苋菜粥

豆腐切细丁，苋菜切碎末，熟鱼肉压碎成泥，一起倒入锅中加水煮，然后加少许盐即可。

宝宝辅食22：南瓜汁

南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

宝宝辅食23：肉末粥

将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

宝宝辅食24：鱼泥青菜番茄粥

熟鱼肉，青菜心，番茄煮熟，碾成泥状，加粥混合一起食用。

宝宝辅食25：胡萝卜泥青菜肉末菜粥

将胡萝卜煮熟碾成泥状，青菜和肉切成碎末，一起倒入锅中加水和粳米煮，就能熬煮成营养粥。

宝宝辅食26：番茄土豆鸡末粥

取土豆加水煮熟，切成小丁。西红柿切成小块。起油锅，煸炒至熟，再把两者混合一块。与软饭一起放入锅内，煮8分钟，即可食用。

宝宝辅食27：芝麻粥

黑芝麻炒熟，大米淘洗干净，两者煮熟，混着在一起加白糖，再煮一会儿，即可食用。

宝宝辅食28：仁菜汤面

将熟虾仁剁碎，青菜剁碎，倒入锅中加高汤一起用大火煮开。

宝宝辅食29：牛奶蛋黄米汤粥

在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

宝宝辅食30：冬瓜肉末面条

冬瓜洗净切块，肉切成碎末，煮至熟烂后取出，与面条混在一起加高汤煮一会儿。

宝宝辅食31：番茄鸡蛋什锦面

鸡蛋半个，面条适量，番茄适量，倒入锅中加清水煮，熟后加少许盐即可食用。

宝宝辅食32：蒸南瓜

将南瓜或红薯放在盘子上，倒入锅中蒸熟，有通便功效

宝宝辅食33：梨酱

将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。

宝宝辅食34：胡萝卜山楂汁

山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

宝宝辅食35：五彩冬瓜盅

将冬瓜切成丁，干贝开水泡软，一起放入炖盅，蒸至冬瓜酥烂，撒上葱末即可。

宝宝辅食36：清蒸鳕鱼

鳕鱼肉，葱、姜、酱油适量，倒入盘中，入锅蒸熟即可。

宝宝辅食37：双蛋黄豆腐

将鸡蛋放入锅中，将豆腐放入盘中，划成薄片，加水煮沸，将鸡蛋取出，取蛋黄，和咸鸭蛋，用碗筛或勺子研碎。

宝宝辅食38：白萝卜生梨汁

将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

宝宝辅食39：虾仁菜汤面

将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

宝宝辅食40：冬瓜肉末面条

冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。