6-9个月宝宝食谱：番茄土豆鸡末粥

宝宝刚出生的时候，因为有母乳，所以不用为他一天吃什么而犯愁。但当宝宝4个月之后，要开始逐渐添加辅食了，每天给孩子吃什么成了不少年轻妈妈们最困惑的事情。

尤其是断奶之后的宝宝，促进身体成长的营养均来源于饮食。所以，给孩子吃什么成了至关重要的问题。

今天，早教吧妈妈育儿频道小编我为大家推荐一款我家宝宝曾经最爱吃的辅食——番茄土豆鸡末粥。

食谱原料

食谱原料

鸡胸脯肉末，西红柿，土豆，软饭，适量高汤，熬熟植物油

制作方法

1、 取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁;

2、 西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块;

3、 起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出;

4、 然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧;

5、 然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块;

6、 将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5—10分钟;

7、 加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。

适用人群：7-9月宝宝

健康提示

健康提示

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多，每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克

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