哺乳期喝什么汤奶水质量好有营养,最下奶的三种汤推荐!
哺乳期的时候,为了给宝宝喂奶,许多的妈妈都会喝一些营养汤来补充身体的水分,那么哺乳期喝什么汤奶水质量好有营养呢,最下奶的三种汤是什么?更多关于新生儿护理的相关内容尽在早教吧妈妈育儿频道。
哺乳期喝什么汤奶水质量好有营养?
一、通草猪蹄汤
原料:新鲜猪蹄1只、通草3克。
做法:
1、先把猪蹄洗净,刮干净皮毛。
2、与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。
3、先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。
用法:每天喝2次,连续喝3-5天。
功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
二、丝瓜仁鲢鱼汤
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
做法:
1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。
2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤,产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完。
用法:每天喝1次,连续喝3天。
功效:丝瓜仁具有下奶作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
三、清淡肘子
材料:猪肘子1只,当归身、王不留行各1份。
做法:三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至烂熟。
功效:当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。
王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。
喝下奶汤有什么好处?
1、助长婴儿发育
母乳是世界上很好的营养品,提高乳汁质量,为宝宝健康把好第一关,下奶汤精选药食同源的天然名贵动植物原料配方组合,无任何毒副作用及药物依赖性,有效实现绿色、天然的提高乳汁质量,有助于婴儿的健康成长。
2、加速产后康复
下奶汤适用于哺乳期间服用,可实现产后快速康复,增强人体舒适度,协调平衡生命细胞体新陈代谢,疏通血脉,活血养颜,有利于断奶后体形恢复。
3、调节经络,改善全身气血平衡
下奶汤人体分布着无数神经感受器,这些感受器组成一个完整的信息网络,时刻保持着全身的信息传递与调节。下奶汤的调理功能,能够导致一系列如情绪、睡眠、身心等生理、心理变化。在调理的同时,亦使偏胜偏衰的脏器功能受到有益调节、趋于协调、平衡。
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