周岁宝宝辅食可以放盐吗?放多少盐好呢?
在日常生活活中,我们吃饭都是离不开盐的,盐是非常重要的,那么周岁宝宝辅食可以放盐吗?放多少盐好呢?以下的内容一起来看看吧!
周岁宝宝辅食可以放盐吗?
1、通常,一岁以内的小宝宝的饮食中是不应该添加食盐的,这是为了保护宝宝未发育完善的肝脏。尽管给一岁以上宝宝的饮食中添加盐,也应该是非常少量的。国家对婴幼儿辅食的钠含量也有严格限制。
2、妈妈在制作辅食时,尽量别添加食盐,或者少放食盐,避免宝宝因食用盐分而增加肝脏负担。妈妈大可不必以大人的味觉习惯来衡量宝宝的味觉,宝宝的口味还是比较清淡的。此外,宝宝对某些调味品的刺激比较敏感,让宝宝过早吃添加调味品的辅食,可能会让他们以后拒绝吃没有味道的食物。
3、辅食可以适当的加一点点盐,但是也要注意,不要加太多的盐,加太多的盐的话,反而会对身体造成一些伤害。建议在日常的饮食当中,一定要注意让孩子多吃一些营养丰富的食物,这样的话对于孩子的身体健康才会有营养,而且也要多吃蔬菜和水果,这样的话也可以补充身体所需的维生素。
放多少盐好呢?
1.在宝宝1岁前,他们的食品不需要再额外加盐,天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐反而可能对宝宝有害。
2.在宝宝一岁以后可以少量添加盐,但添加的总量需要严格控制,一天不能超过1克。
3.3-6岁的幼童每天食盐则不应超过2克,一定不要过多。对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝,更应严格控制饮食中的盐的摄入量。
4.有的家长为了激发宝宝的食欲而加过多的盐,但其实给宝宝做辅食,增加食物味道的方法有很多,比如蒸蛋羹时,放一些切碎的虾皮,有了虾皮,蛋羹就有种独特的风味,宝宝不仅爱吃,还能补充钙质。此外,蔬菜粥、水果粥等都可以增加宝宝饮食的乐趣,还有南瓜羹等,都可以让宝宝的食物更营养,更丰盛。
当孩子一旦对咸味有依赖后,口味只会越来越重,而过早、过多地摄入盐对孩子健康的危害我们前面已经有了足够的了解。因此,最好从孩子婴幼儿时期就养成清淡的饮食习惯,最后,祝愿所有的宝宝都可以健康快乐的成长!
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