如何预防宝宝感冒发烧流鼻涕？

宝宝感冒流鼻涕是很常见的，通常来说，感冒流鼻涕咳嗽等症状伴随着的就是发烧的出现，宝宝难受，家长担心，那么家长该怎么帮助宝宝预防感冒发烧流鼻涕呢？

如何预防宝宝感冒发烧流鼻涕？

1、提高宝宝的体质

宝宝的身体正在生长发育的阶段，对各种营养元素都有很大的需求，所以家长要尽可能的丰富宝宝的日常饮食，给他们提供更全面的营养，饮食中应该做到荤素搭配、海鲜也可以一周给宝宝吃一到两次，另外还要让宝宝多吃时令蔬菜和水果，这样才能提高宝宝的身体素质，避免感冒发烧流鼻涕的发生。

2、注意睡觉穿着

很多宝宝感冒发烧都是晚上睡觉不安分引起的，很多宝宝睡觉的时候喜欢把手或者脚露在外面，这就很容易着凉。为了避免宝宝着凉，家长会让宝宝穿厚一点的衣服睡觉，其实这样做是不科学的，睡觉的时候要保持放松才是对宝宝最好的，所以宝宝睡觉的时候不要穿太多，避免影响到呼吸和血液循环。

3、食疗预防法

可以给宝宝多喝一些红糖水或者温开水，可以帮助宝宝身体祛寒发热。其实葱白也是有很好的发汗作用的，家长可以在生姜红糖水里加两三段葱白，煮水给宝宝和，会有很好的效果哦。

4、按摩和物理降温

如果宝宝感冒发烧流鼻涕了，家长可以通过按摩来帮助宝宝降温退烧。用手揉搓宝宝的脚心，然后再搓小腿、手、手臂和后背，一系列的按摩下是很有效果的，但要注意的是，给宝宝按摩的时候要注意轻柔。还有可以用温水给他擦拭身体，将身体擦红、擦热，以此来帮助宝宝散热降温。

采取一定的办法往往能改善一些症状，

如果宝宝有很严重的情况出现，建议还是送医院治疗为好，毕竟宝宝的身体健康是很受关注的，家长们一定要细心和悉心一些。