2岁宝宝冬日吃什么好？宝宝冬日蔬菜介绍

冬天的季节寒冷，在冬天给宝宝吃什么好也是比较的受到大家的关注的，但是却不是所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝冬日吃什么好？

2岁宝宝冬日吃什么好？

2岁宝宝在冬日吃根茎类的蔬菜好

因为冬天是属于比较的寒冷的季节，这个季节的宝宝需要摄入足够的热量，以提高机体的抗寒能力，还要为生长发育做准备。因此，则是建议给宝宝吃一些有根茎类的蔬菜的。

2岁宝宝在冬日吃蔬菜水果好

2岁宝宝在冬天也是建议多吃一些蔬菜和水果的。因为冬天的天气是属于比较的干燥的，因此，则是建议家长是需要给宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜的，这样舒润宝宝的肠道，也是可以缓解宝宝干燥情况的。

2岁宝宝在冬天吃黄色蔬菜和绿色蔬菜好

橙黄色和深绿色蔬果（胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、芥蓝、芥菜等）提供的β-胡萝卜素是一种维生素A源，在体内会转化为维A。黄色蔬菜例如：胡萝卜，南瓜含有大量的维生素A和维生素D。

宝宝冬日蔬菜介绍

1、萝卜

秋冬盛产的时节天气渐冷，非常适合食用萝卜来滋养身体，用萝卜煲汤或者翻炒萝卜丝都是不错的菜肴。

2、芋头

芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱的人食用，是孩子的食用佳品。

3、豆芽

豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素还可以防治直肠癌。